（薏米除濕效果好的方法）

　　在所有的去濕方法中，講綜合效果首選艾灸；講簡單方法首選炒薏米泡水！

　　祛濕毒的東西寫了又寫，可總是覺得不夠，因為一直沒找到那個：簡單、有效、不傷元氣的方子。

　　無論是民間盛傳的薏米赤小豆湯，還是乾隆的祛濕八珍糕，配方雖好，但都要花大量時間烹制，有心無力，喝一兩次又絕對是沒效果的。

　　唯一的好處是，終于有越來越多的朋友認識到：祛濕健脾比補腎更急迫更重要了。

　　下面，是一個長沙的妹子，在長了一臉痘痘，遍嘗中西之術，終于祛痘修成正果的故事。我想這就是我要找的那個祛濕方了。

　　網友祛痘的故事

　　去年冬天給我留下了可怕的后遺癥：滿臉的痘，用了各種方法乃至喝中藥都無濟于事。

　　這次長出來的小疙瘩不似以往上火冒出來的大痘痘，而是像粒一樣的丘疹，密密麻麻連成一片。

　　我有幸拜會一位老中醫，老中醫說，你濕熱很重，熱在表，濕在內，除濕很關鍵。老中醫給了我一個方子，把薏米炒制表皮略焦黃，每晚睡前，適量炒薏米（15克）泡水，水量300毫升左右，開水也行，純凈水亦可，浸泡一晚，第二天起來，加點開水，空腹喝下，一定很好

　　《本草經疏》凡病大便燥，小水短少，因寒轉筋，脾虛無濕者忌之；妊娠禁用。也就是說：大便干結、小便量少、發冷抽筋，脾胃虛寒，孕媽媽不要用。但是炒制過的薏仁米就溫和多了！

　　解讀炒薏米的作用

　　1、生薏米性偏涼，經常煮喝容易傷身體元氣，但炒薏米就溫和多了，健脾的作用增強，甚至可以治療脾虛引起的腹瀉。

　　2、炒薏米有烘焙過的焦香，還能理氣解郁，舒緩心中郁悶。

　　3、薏米中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。

　　4、利水消腫、清熱排膿，對體質原因導致的面部粉刺、皮膚粗糙、色素斑點有明顯療效。

　　制作炒薏米的方法

　　將鍋小火燒熱，放入干凈的薏米（薏米不需要淘洗，就用干的，如果嫌不干凈可以用濕毛巾揉搓一下），全程小火翻炒至表皮微黃，我炒了1個小時。

　　炒好的薏米有微微的焦黃。

　　炒好放涼后裝入密封的容器內保存。

　　每天晚上抓一把放保溫杯里，開水沖泡，第二天早上喝。如果早上沒時間，也可以拿到辦公室隨時沖泡；泡水后的薏仁米還可以吃掉。

　　炒薏米水有烘焙過的焦香從水中一縷縷溢出，是谷物的香。

　　沖泡過的薏米還會開花，大家知道，薏米煮到開花是要很長很長時間的，所以，炒薏米雖然只是簡單地泡水喝，卻能釋放出所有的能量。

　　炒薏米水很適合現在濕熱的天氣。